Chrípka, oslabená imunita a choroby detí. Ako ich liečiť prírodne?
Začalo jesenné obdobie a s ním i dni oslabenej imunity, soplíkov, chrípok a kašľov rôzneho druhu. Ako uľahčiť naším ratolestiam nepríjemné obdobie chrípok? Tu je niekoľko alternatív, ktoré mám vyskúšané na svojich vlastných detičkách.
Bylinkový med
Pripravte si med zo slezu maurského (Malva sylvestris). Všetky druhy slezov, či už spomínaný maurský, nebadaný alebo lesný majú veľmi podobné účinky. Z byliny zbierame kvet a list počas suchého, slnečného počasia. Obsahuje množstvo slizovitých látok, veľmi podobne ako nechtík lekársky (Calendula officinalis), či Kostihoj lekársky (Symphytum officinale), vďaka ktorým je obľúbenou bylinkou pri ochoreniach respiračného alebo močového ústrojenstva, a to nielen pre deti. Bylinkový med si pripravíme veľmi jednoducho. Čerstvé nazbierané bylinky zalejeme kvalitným medom. Macerujeme v tme a necháme pôsobiť v mede niekoľko týždňov, no nesmieme zabudnúť na občasné premiešavanie, aby sa do medu uvoľnilo čo najviac liečivých látok. Po 3-4 týždňov medík scedíme a môžeme vychutnávať jeho blahodarnú energiu. Bylinkový med dávam deťom podľa potreby, buď samostatne, počas chrípkového obdobia 1 až 3 čajové lyžičky alebo môže byť súčasťou nášho obľúbeného cibuľového sirupu.
“Recept na bylinkový med je veľmi univerzálny. Takto si môžete vytvárať svoje vlastné bylinkové medy od skorej jari, zakomponovať do nich môžete čerstvé smrekové výhonky, púčiky, či iné jarné bylinky nabité sviežou energiou.”
Cibuľový sirup
Cibuľový sirup pripravíme z čerstvej cibuľovej šťavy, ktorú získame nastrúhaním cibuľky (preferujem jemnejšiu červenú cibuľu) a precedením cez plátno. Tiež môžete vyskúšať postup vrstvenia, tzn. že si nakrájate cibuľu na plátky, prelejete ju medom, naň poukladáte vrstvu cibule, opäť nasleduje med atď., necháte macerovať pri zdroji tepla, aby cibuľa pustila šťavu. Precedenú cibuľovú šťavu zmiešame s kvalitným medom alebo spomínaným bylinkovým medom, včelím peľom (včelí peľ sa môže podávať od troch rokov veku dieťatka) a podávame túto zmes každé 2 hodinky. Cibuľa je počas chrípok zázrak, je úžasné uľavujúca, najmä pri kašli, pomáha zrieďovať hlien v dýchacích cestách, je prírodným antibiotikom, antivírusová, stimuluje pečeň a žlčník, pomáha pri infekciách močových ciest. Ak liečime dospelého alebo staršie detičky môžeme do cibuľovej šťavy a medu pridať i šťavu zo zázvoru, a čerstvej kurkumy. Silice obsiahnuté v kurkume sú účinné proti celému radu baktérií, vírusom a plesniam. Títo silní traja mušketieri telo zahrejú a podporia imunitu.
Bylinkové sirupy
Okrem štiav pomáhajú i za studena robené sirupy, s ktorých prípravou môžeme začať už od jari. Postup je opäť veľmi jednoduchý, robí sa princípom vrstvenia. Vrstva čerstvej bylinky, cukor (odporúčam trstinový alebo cukor z kokosových kvetov) a šťava z bio citróna. Postavíme na slniečko, aby bylinka mohla pustiť dostatočné množstvo šťavy. Konzervujeme pár kvapkami tinktúry, napríklad z Kapucínky väčšej (Tropaeolum majus). Výborný sirup je zo Zádušníka brečtanovitého (Glechoma hederacea), Sedmokrásky obyčajnej (Bellis perennis), Fialky voňavej (Viola odorata), z Brečtanu popínavého (Hedera Helix), Dúšky materinej (Thymus serpyllum), Dúšky tymianánovej (Thymus vulgaris), zo smrekových výhonkov (Picea) či Majoránky záhradnej (Origanum majorana). Paleta bylín je pestrá a tak si môžete vybrať tú, ktorá vás najviac osloví a pritiahne.
Repertoár domácich sirupov môžeme doplniť i za studena lisovanými šťavami. Skvelá je rakytníková – stačí pokojne i po 1 PL alebo cviklová, ktorou krásne doplníme železo.
Ovocný ocot a rastlinné oleje
Do čajov pridávame miesto citrónu doma vyrobený oxymel, ovocný ocot zmiešaný s bylinkami, ktorý prešiel procesom fermentácie. Skvele podporuje imunitu, neochladzuje telo ako citrón ci limetka, v črevách pôsobí ako prirodzené probiotikum.
Veľmi dôležité je zaradiť počas chrípkových období rastlinné oleje, obzvlášť výborný je pravý za studena lisovaný olej z Černuchy siatej (Nigella sativa), či rakytníkový olej. Černucha siata je semienko pochádzajúce z Egypta, okrem jej skvelého pôsobenia na imunitný systém vďaka antimikrobiálnym vlastnostiam podporuje trávenie, znižuje hladinu cholesterolu. Je magickou koreninou nájdenou v hrobkách faraónov. Vďaka jej neutrálnej chuti ju môžete pridať do akéhokoľvek jedla.
Ozdravný kúpeľ a masáž detí
Naše deti milujú aromaterapeutické kúpele a následne masáže. Staršiu dcérku som masírovala od jej cca 2 mesiacov, kedy som absolvovala kurz masáži dojčiat, a Tamarka bola masírovaná od narodenia. Obe zbožňujú láskavý dotyk, ktorý je počas „soplíkových“ dní mimoriadne dôležitý. Okrem priedušiek masírujeme i chrbátik a spodnú časť nožičiek.
Do kúpeľov používam bylinkové olejové maceráty, ktoré si vytváram celé leto (pre deti je ideálny levanduľový, harmančekový, nechtíkový), hydroláty (kvetová voda) či pár kvapiek esenciálnych olejov. Mam vopred zarobenú synergickú zmes (zmes esenciálnych olejov) do kúpeľa i na masáže. Na detskú pokožku je vo všeobecnosti odporúčaný mandľový olej. Základ vždy vytvára levanduľa, myrta, vavrín, kadidlo a rosalina (druh čajovníka). Esenciálne oleje vždy striedam, závisí to i od druhu kašľa. Čo sa týka bezpečnosti esenciálnych olejov pre deti od 7 mesiacov do 5 rokov sú vhodné esenciálne oleje heránium, harmanček modrý alebo harmanček rímsky, kadidlo, levanduľa, mandarínka, pomaranč sladký(pre deti vyberáme citrusy vždy v bio kvalite), palmarosa, ravensara, tymián lynalool, manuka. Rozdiel je iba v riedení v rastlinných olejoch a dávkovaní. Pri detičkách od 7 mesiacov do 2 rokov dávame 3-4 kvapky esenciálneho oleja do 30 ml. rastlinného oleja (napríklad mandľového). Detičky staršie od 3 do 5 rokov, môžu 4 – 6 kvapiek esenciálneho oleja do 30 ml. rastlinného oleja. S takto pripravenou zmesou masírujeme hrudníček a nožičky. Difúzovanie je veľmi dôležité, najmä pred nočným spaním.
Balzam na priedušky
Nepostrádateľný pomocník pre nás je aj balzam na priedušky – tymianový, živicový, či z nádchovníka a majoránky. Živica je zlato našich lesov, zo živice si pripravujeme živicový olej, z ktorého vzniká balzam na priedušky.
“Živicový olej uľavuje dýchaniu, upokojuje nervový systém, jeho vôňa v sebe nesie liečivé posolstvo lesa.”
Počas chrípkového obdobia je veľmi dôležité dopĺňať vitamín C, či už väčším množstvom domáceho rakytníka, šípkovým čajom alebo kvasenou kapustou.
No najdôležitejšia zo všetkého je pozornosť, láska a objatie, ktoré sú pre dieťatko ten najcennejší liek!
Výplach dýchacích ciest
Veľmi dôležité je i preplachovanie nošteka. Nosné kvapky si opäť môžeme vyrobiť sami, z hydrolátov a bylinkových olejových macerátov (môžete použiť levanduľový macerát alebo macerát z ľubovníka bodkovaného). Pre deti je vhodný na preplach nošteka hydrolát z myrty, borovice alebo tymiánu lynalool, ktorý nariedite do fyziologického roztoku. Do 10 ml. roztoku pridajte 1 ml. hydrolátu a 1 ml. bylinkového macerátu. Tento pomer platí pre malé deti do 5 rokov. Pri väčších detičkách a pre dospelých môžete pridať 2 kvapky esenciálneho oleja z levandule (tú môžete variovať a pracovať i s rozmarínom, harmančekom modrým, manukou, ravensarou, či eukalyptom radiata). Vždy treba mať na pamäti kvalitu hydrolátu a esenciálneho oleja, a keď váhate treba sa poradiť s certifikovaným aromaterapeutom.
Detský čaj proti kašľu
Tento recept je prevažne na dráždivý, hlienový kašeľ – slez, majoránka a sladké drievko sú významné bylinky, tzv. mukolytikum. Pomáhajú nám vykašľať hlien z dýchacích ciest. Okrem toho sladké drievko dá čaju príjemnú sladkú chuť. Ak ho vaše detičky nemajú radi, odporúčam ho zameniť za koreň ibiša. List pŕhľavy v čajíku funguje na doplnenie železa, ktoré je veľmi potrebné doplniť hlavne počas choroby, kedy je telíčko dieťatka vystavené väčšej námahe. Prvosienka je ďalšou úžasnou bylinkou, pomáha pri chrípke, prechladnutí, uvoľňuje hlieny, no zároveň pomáha pri suchom kašli, a zároveň je upokojujúca. Plod rakytníka doplní zásoby C vitamínu, dodá čajíku jemne kyselkavú príchuť, takže nemusíte použiť citrón.
- Kvet a list slezu 5 dielov
- Vňať majoránky 4 diely
- Koreň sladkého drievka 1 diel
- List pŕhľavy 3 diely
- Kvet prvosienky 3 diely
- Plod rakytníka 1diel
Mastička na priedušky s majoránkou a nádchovníkom
Masť si môžete vyrobiť z macerátu z oboch byliniek. Na 500 ml. macerátu budete potrebovať 25 gramov majoránky, čerstvej alebo sušenej a 20 gramov nádchovníka. Ideálne je, ak majú bylinky čo najjemnejšiu konzistenciu, takto lepšiu uvoľnia svoje liečivé látky. Olej s naloženými bylinkami varíme vo vodnou kúpeli, tzn., nad parou približne viac dní po sebe po dvoch hodinách. Po poslednom nahrievaní, scedíme cez plátenko, alebo cez sitko a pridáme včelí vosk. Na 100 ml. bylinkové oleja dávame približne 15 až 18 gramov včelieho vosku. Ak sa vosk rozpustí, olej prelejeme do pripravených vydezinfikovaných dózičiek, môžeme pridať i esenciálny olej z levandule a tea tree (môžeme nahradiť rosalinou alebo myrtou). Na 50 ml. objem dávame približne 1 až 2 kvapky.
Černuchový med
- 700 g. medu
- 5 PL semienok černuchy siatej
- 2 PL oleja z černuchy siatej
- 1 PL nastrúhaného zázvoru (pri deťoch vynecháme)
- 2 PL pŕhľavových nažiek
- 2 PL prášku z oplodia šípok
Všetky prísady zmiešame, necháme „odstáť“ cca 1 týždeň. Med má veľmi posilňujúce účinky, krásne nám dopĺňa hladinu vitamínu C, ale i posilňuje ľadviny a dáva nám množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré v bežnej strave nenájdeme.
Článok pre Dobromysel – lokálny bio obchod pripravila Hanka Timková, lektorka bylinkových kurzov, momentálne študentka Holistickej aromaterapeutickej školy v Kyjově
Použitá literatúra
Dugasová, Aurélia. Dugas, Dionýz: Babkine bylinky. Sprievodca našimi liečivými rastlinami. Vyd. Ottovo nakladatelství, s.r.o., Praha. 2002. Prvé vydanie.
Ritterová, Claudia: Rastlinné antibiotiká pripravené doma. Liečba a prevencia pomocou korenín a byliniek. Vyd. Foni book, 2018. Prvé vydanie.
Worwood Ann, Valerie: Nová voňavá lékárna. Kompletní průvodce éterickými oleji a aromaterapií. Vyd. One woman press. 2021. Prvé vydanie.
Ďalšie zaujímavé inšpirácie